Plaża w Manufakturze na sportowo – aktywny wypoczynek w sercu miasta
Siatkówka, joga, rugby, zumba, gimnastyka Tai Chi i kultowy skimboarding. Jak co roku na plaży w Manufakturze można oddawać się nie tylko słodkiemu lenistwu na leżaku, ale też aktywnie spędzać czas i kibicować zawodowcom.
Otwarte warsztaty gimnastyki Tai Chi
w każdą sobotę lipca i sierpnia, godz. 11:00, plaża w Manufakturze
Tai Chi to prastara, chińska forma gimnastyki, która charakteryzuje się powolnymi, harmonijnymi i pełnymi wdzięku ruchami. To wyjątkowe ćwiczenia fizyczne, w których nie używa się siły, a podczas praktykowania nie występują żadne napięcia i przeciążenia. Tai Chi nazywana jest także „medytacją w ruchu” i można traktować ją jako formę terapii. Ćwiczenia mogą pomóc nam zrelaksować się, usunąć z ciała napięcia, rozluźnić i wzmocnić mięśnie, otworzyć stawy, przywrócić elastyczność ścięgien, pogłębić oddech i poprawić krążenie. Aktywności związane z Tai Chi to zatem idealny sposób, żeby zadbać o swoje zdrowie fizyczne, a także mentalne.
Tai Chi mogą praktykować osoby, dla których inne, bardziej intensywne dyscypliny są niewskazane ze względów zdrowotnych.
W każdą sobotę tego lata (lipiec, sierpień) o godzinie 11:00 przy plaży w Manufakturze będą odbywać się otwarte zajęcia Tai Chi, które poprowadzi Mistrz Moy Lin Shin z Akademii Tai Chi i Lok Hup. Ćwiczyć może każdy bez względu na wiek i stan zdrowia. Wystarczy luźny strój oraz płaskie obuwie.
Zumba z instruktorami Saturn Fitness
W każdą środę lipca i sierpnia, godz. 19:00, rynek Manufaktury, przy plaży
Nie ma chyba bardziej energetycznej i wakacyjnej formy ruchu niż zumba! Latynoska muzyka, uśmiechnięci, pełni pozytywnej energii instruktorzy i proste, acz intensywne choreografie, sprawiły, że zumbę pokochały miliony ludzi na całym świecie. Od dekady nie traci na popularności również w Polsce.
Niedawno w Manufakturze seniorzy pobili rekord pod względem największej liczby jednocześnie tańczących zumbę osób 60+. Teraz czas, by młodsi pokazali, że też umieją i uwielbiają szaleć przy zumbowych hitach. Treningi będą odbywały się pod czujnym okiem instruktorów Saturn Fitness. Niezdecydowanych niech przekona fakt, że podczas jednego treningu zumby można spalić nawet 600 kalorii! Do tego potężna porcja endorfin i znakomity humor na resztę dnia. Nie może Was zabraknąć!
Joga na dachu
w każdą sobotę o 10:00 na tarasie Muzeum Fabryki
Dla tych, którzy szukają wyciszenia i relaksu… Na tarasie Muzeum Fabryki organizowane będą zajęcia jogi. To jedyna okazja, żeby móc wykonywać ćwiczenia z wyjątkowym widokiem na tętniący życiem rynek Manufaktury. Czy można lepiej rozpocząć sobotni poranek niż jogą na świeżym powietrzu?
Odpowiednio dobrane jogowe pozycje wzmocnią i uelastycznią ciało oraz pozwolą pozbyć się stresu i napięcia, a wszystko to w kameralnych warunkach, na muzealnym tarasie, z pięknym widokiem na Manufakturę i Łódź. Tarasowe zajęcia jogi są przeznaczone dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania. Ćwiczącymi zaopiekuje się Joanna Skoraczyńska, dyplomowana instruktorka hatha jogi z piętnastoletnim stażem nauczycielskim.
Aby wziąć udział w zajęciach jogi na tarasie wystarczy zarezerwować miejsce wysyłając maila na adres info@yogazoneonline.com, a po potwierdzeniu rezerwacji przez prowadzącą zajęcia przybyć na jogę w dobrym humorze i w wygodnym ubraniu. Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi.
Na taras można wejść klatką schodową na 3 piętro (od razu rozgrzewka zrobiona!) w bramie kina Cinema City lub wjechać windą na 2 piętro i wejść przez siedzibę Muzeum Fabryki.
W zajęciach może wziąć udział maksymalnie 10 osób, więc nie warto zwlekać z zapisami!
