Masz za sobą rozmaite diety odchudzające, ale nadal nie udało Ci się zrzucić nadmiarowych kilogramów? Nie wiesz, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i liczenie kalorii zawsze wydawało Ci się bez sensu? Świadomość ile kalorii potrzebujesz to niezbędny fundament, jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i schudnąć. Dlaczego dieta odchudzająca musi wprowadzić w Twoim jadłospisie deficyt energetyczny?

Nową ambasadorką marki cateringu pudełkowego Fit Kalorie została Sandra Kubicka, modelka i bizneswoman. Efektem współpracy Fit Kalorii z Sandrą Kubicką będzie między innymi specjalistyczna „Dieta Kubickiej” dla osób borykających się z problemami hormonalnymi.

Spożywanie posiłków tylko w najbardziej aktywnej porze doby znacznie wydłuża życie myszy, szczególnie jeśli są na diecie o obniżonej kaloryczności - donoszą badacze z Instytutu Medycznego Howarda Hughesa na łamach czasopisma „Science”.

Polacy nie mają nawyku liczenia kalorii, zapominają o tym zwłaszcza w kwestii napojów. Niestety, wiele jest wysokoenergetycznych, co jest istotne głównie latem, gdy spożywa się więcej płynów. Planując posiłki, Polacy nie biorą też pod uwagę poziomu swojej aktywności fizycznej.

Tylko co piąty Polak (19 proc.) przywiązuje wagę do ilości spożywanych kalorii - wynika z badania MillwardBrown SMG/KRC.

W menu 1,2 tys. brytyjskich restauracji McDonald's od września tego roku przy każdym posiłku pojawią się ich wartości kaloryczne.

W najbliższych dniach z "Gazetą Wyborczą" (Agora) ukażą się tabela kalorii oraz zeszyt z dietami.